Hvis du prøver å redusere brusinntaket ditt, kan du prøve et smaksatt vann. Jeg lover, det er ikke kjedelig. Detox-vann har nylig blitt raseri, og to av grunnene til at de er så populære er at 1) de er deilige og 2) at de er så darn enkle å lage. De er en fin måte å kle på vannet ditt og holde deg hydrert. Her er noen av favorittoppskriftene mine:



1. For Love of Lemons Detox Water

urt, søt, sitron, te

Bess Pearson



Hva du trenger: sitronbåter, 1 ss. med lønnesirup, varmt vann og et dash cayennepepper

Veibeskrivelse : Klem sitronkiler over varmt vann og bland inn 1 ss lønnesirup og dryss et dash cayennepepper på toppen. Rør og avgifte bort.



Denne avgiften er flott for å skru opp din metabolisme , styrke immunforsvaret ditt, og regulere kroppen din. Du kan også gjøre en enkel avgiftning med bare sitron og vann hver morgen. Å drikke dette med sugerør vil redusere potensialet for emalje og tannråte.

2. Fizzy Fruit Detox Water

sitrus, søt, juice

Bess Pearson

Hva du trenger: brusvann, appelsinskiver, sitronbåter (eller lime), jordbær (valgfritt)



Veibeskrivelse : Bland alle ingrediensene sammen og nyt.

Denne avgiften er flott, er super forfriskende å drikke etter en god treningsøkt eller bare en lang morgen. Det som er bra med denne avgiftningsoppskriften, er at du kan bruke praktisk talt hvilken som helst frukt du kan få tak i.Sitrus er flottfordi det øker immunforsvaret ditt og jordbær er forsterket med antioksidanter .

3. Oppfriskende agurkavgiftningsvann

grønnsak, cocktail, sitron, is, agurk, mynte, juice, søt

Bess Pearson

Hva du trenger: vann, agurk i skiver, sitronbåter og mynte

Veibeskrivelse : Bland alle ingrediensene sammen.

Dette er min favoritt detoxvann, rett og slett fordi det er så enkelt og alltid gjør at du føler deg utrolig uthvilt og energisk. Sitroner er ypperlige for immunforsvaret ditt, mynte vitaliserer sansene dine og vitamin C i agurker fremmer hudens helse . Det er en vinn-vinn, etter min mening.

4. Green Dream Detox Water

syltet agurk, agurk, grønnsak

Bess Pearson

Hva du trenger: vann, agurkskiver, mynte

Veibeskrivelse : Bland alle ingrediensene sammen.

Denne oppskriften er nesten identisk med den forrige, men med ett viktig skille. Hvis du har svak emalje kan surheten til sitroner være veldig opprørende. Bare fjern dem fra drinken din, og du sitter fortsatt med en deilig sammenkok.

5. Energizing Grapefruit Detox Water

juice, søt

Bess Pearson

Hva du trenger: vann, en halv grapefrukt (skiver)

Veibeskrivelse : Jeg anbefaler å ta en grapefrukt kvelden før og la den sitte i et glass vann i kjøleskapet over natten slik at du kanhøste alle fordelene av denne superfrukten.

Dette er et flott vann å starte dagen med. Grapefrukt er spesielt bra for å forbedre helsen til din hud og hjerte .

Å slå til brus når du er tørst, kan virke forfriskende, bortsett fra at det handler om alt det er. Det er virkelig ingen fordeler ved å dele en cola. Bruk disse avrusningsoppskriftene for å forsterke fordelene og smaken av vannet ditt, og du kommer aldri til brus igjen. OK, så kanskje det er en strekning, men du vil definitivt drikke mer vann.