Sukkerhastigheten du får fra klassiske drinker som margaritas og frosne daiquiris, er ikke verdt hodepinen. Et raskt tips for å redusere sukker i baren: seltzers, brusvann, limer, sitroner og appelsiner er dine smakevenner, og noen ganger er det beste alternativet å ta en drink pent. Hopp over sirupen og sprudlende drinker siden de er smekkfullt med sukker. Det kan være vanskelig å kutte ned på sukker, spesielt når du skal på en tropisk ferie. Men velge bort sukkerholdige drinker kan være gunstig for helsen din og kan redusere risikoen for visse sykdommer.



Moderasjon er viktig å huske neste gang du er i strandbaren. Her er noen av de beste cocktailer med lite sukker som ikke gir deg hodepine senere.



Tequila eller Vodka Soda med Lime

drinks a go go: san francisco (2014)

torbakhopper på Flickr

Du kan ikke gå galt når du bestiller denne klassiske cocktailen. Intet sukker betyr egentlig ingen bakrus fordi du ikke nipper til en fruktig drink. Hvis du leter etter litt smak, kan du bestille en vodka brus med et skvett tranebærjuice. Hvis du mangler din margarita ved stranden, kan du bestille en tequila brus med limes og appelsiner for en lignende smak.



Rød eller hvitvin

vin, alkohol, champagne, cocktail, øl, is, brennevin, skål, risting

Shelby Cohron

Vin er en jentes beste venn. Du kan ikke tenke på å bestille vin mens du er på stranden, men det er bedre enn å bestille en sukkerpakket sangria. For ikke å nevne det rødvin kan være til nytte for helsen din hvis den nytes i moderasjon . Den er fullpakket med antioksidanter, senker det dårlige kolesterolet og reduserer risikoen for blodpropp. Hvitvin har en tendens til å ha mindre kalorier enn rødvin og er kjent for å forbedre stoffskiftet, hjelper lungefunksjon og kan forbedre kolesterolnivået.

#SpoonTip: Prøv en Cabernet Sauvignon, Merlot eller Pinot Nior for rødvin. Eller Pinot Grigio eller Sauvignon Blanc neste gang du er i baren.



Moskva muldyr

Med bare 9,9 gram sukker , denne forfriskende drinken vil slukke tørsten din under solen. En Moskva muldyr er laget med vodka, lime og ingefærøl og serveres tradisjonelt i et kobberkrus. Du blir hekta etter en slurk.

Bloody Mary

Ellie Yamanaka

Jeg er ikke sikker på hvem som bestemte meg for å gjøre Bloody Mary til en brunsjdrink, men vi roser ham. Bare tomatjuice, vodka, krydder og varm saus er nødvendig for å lage denne drinken. Hold alkoholen for å gjøre den til jomfru Maria. Og nei, bare fordi det er en selleripinne, teller den ikke som en grønnsak.

Som Julep

Som! Julep!

bennylope på Flickr

Signaturdrinken til Kentucky Derby , en Mint Julep er laget med bourbon, vann, mynte og enkel sirup. Denne drinken inneholder bare ca. 3 gram sukker og er forfriskende uten å være for søt.

Gin og sodavann

jynnan tonnyx

AndrewJBourke på Flickr

Tonic vann inneholder en unødvendig mengde sukker og kalorier . Be om brusvann neste gang du tar en gin og tonic, og be om ekstra lime kiler for å øke smaken. Dette er min gå til cocktail når jeg prøver å se sukkerinntaket mitt.

Mimosa

juice, cocktail, vin, champagne, is, øl, Mimosa, brunsj, bunnløs mimosa

Jocelyn Hsu

Jeg vet at appelsinjuice er fylt med sukker, men hvis den er ferskpresset OJ, trenger du ikke legge til noe ekstra sukker. Bytt ut halvparten av Champagne med seltzervann for å gjøre det til en sunnere mimosa og pynt med appelsinskiver for ekstra smak.

Disse cocktailene med lite sukker vil helt sikkert ryste opp sommeren eller vårferien. Husk at moderering er nøkkelen. For all del, bestill en frossen margarita eller mojito, men få også noen lavere sukkercocktailer så du ikke blir sukkerrik.

hvor lang tid tar det mango å modne