Mine damer, nå kan du avslutte nettleserne, for som vi alle vet, gjør du ikke poop, så denne artikkelen gjelder ikke for deg. KIDDING, BLI. Hvis jeg kunne spore opp den villfarne hannen som skapte denne myten som et middel til å lette sitt eget ubehag, ville jeg, men i stedet tar jeg motorveien.



Jeg roser offisielt både menn og kvinner, og gjør det kjent at vi er det alle nummer én for å gå nummer to. Holla for mors natur, yo.



Den populære barneboken sier det best: Alle poops . 'Å slippe barna av ved bassenget,' 'legge en kabel,' 'ta en kongelig knebøy,' 'slippe Kraken' - kall det hva du vil, vi gjør det alle sammen.

Nå som vi har avklart at dette faktisk er en ting for oss alle, er det på tide å bli virkelig om hvorvidt den 'tingen' du gjør skjer for ofte, ikke skjer ofte nok, eller kanskje du er Goldilocks , og beløpet det skjer er riktig.



Men egentlig, hvor mange ganger er det normalt?

Det viser seg at det ikke er noen gulllokkegylden regel for hvor mange ganger om dagen du skal gjøre gjerningen. I følge Greatist er det mer et normalt område enn et normalt tall. Til vanlig område strekker seg tre ganger om dagen til en gang hver tredje dag , som betyr at den gjennomsnittlige personen kaster omtrent en gang om dagen.

OMGANG EN gang EN DAG !? Men jeg har ikke gått på to dager! Har helsen min gått til? Nei, nei det har den ikke. Ja, den gjennomsnittlige personen kaster omtrent en gang om dagen, men som normalområdet sier, kvalifiserer det ikke som forstoppelse med mindre du har gått solide 72 timer uten en solid huk.

#SpoonTip: En solid hukingsøkt er definert som en unse avføring. En unse Hershey Kisses er omtrent 6-7 kyss. Foto nedenfor for referanse.



Hvis det har gått tre dager, og du fremdeles finner deg selv (og tarmene dine) fast, må du ikke freak. Forstoppelse er ikke alvorlig, men det kan være ubehagelig. Begynn å prøve å tilsette mer fiber i kostholdet ditt, dette kan være alt fra nøtter til fullkorn til kli eller til og med frukt.

Hvis du føler at du fremdeles ikke får nok poopin 'power-up i ditt vanlige kosthold, er fibertilskudd alltid tilgjengelig (og som alle gode kosttilskudd finnes de i gummiform).

Men vent, er kak som dessert? Kan du aldri ha for mye? Mens dessert og søppel er like ved at de begge ofte finner sted etter et måltid, er ikke kak som dessert, og for mye av det er en ting. (Beklager på forhånd for å knytte de to sammen og potensielt ødelegge brownie-desserter for deg for alltid).

Det er imidlertid viktig å vite at det å være fire pluss ganger om dagen eller ha tynne avføring hver gang du går, kan være bekymringsfullt.

Dette betyr ikke at dine post-'Potle burrito-løp som du har lenket til latrinen, burde få deg til å stresse, men hvis du oppdager at den gjennomsnittlige kjøretiden din er lengre enn de fleste Harry Potter-filmens løpetid, vurdere å bedøve tarmene dine permittering av koffein, alkohol, mat med mye fett og mye fiber

Poppen min er grønn. GJØR JEG OK? (Ordspråkene)

Nå som vi har Febreze-d og ryddet luften om hva som utgjør det 'normale området' for dine daglige, tre ganger daglig eller en gang hver tredje daglige søppel, er det viktig å forstå hva fargen og teksturen på produserte menneskelige produkter for fordøyelsessystemet ditt.

Hvis baugen din er mørk i fargen (som svart), vær nøye med, fordi dette kan være et tegn på alvorlig indre blødninger. Ikke freak out ennå, skjønt. På den annen side kan avføringen bli svart etter å ha tatt et jerntilskudd eller noen resepter. Hvis du er bekymret, slå def opp legen din.

På den andre siden av spekteret, hvis baugen din er superlys, det kan bety at det er et problem med leveren din, og at den ikke produserer nok galle - så kontakt lege.

hvordan bli kvitt førsteårsstudent 15

Og Jeg f baugen din er lystegrønn , du har kanskje hatt en for mange salater, eller du bruker badet ganske ofte, og gallen som hjelper kroppen din å fordøye fett, har ikke hatt nok tid til å bryte ned. Dette er vanligvis ikke en grunn til bekymring, så du kan fortsette å gjøre deg.

Hva med teksturen?

For å fullstendig evaluere avføring, bør du se på teksturen til barna du slipper av ved bassenget. Hvis pooen din er klumpete eller i harde klumper , du kan være forstoppet. Hvis det er mykt eller vannet, kan du ha diaré forårsaket av medisiner du tar, en laktoseintoleranse, et virus eller en fordøyelsesforstyrrelse. I utgangspunktet, hvis baugen din ikke er myk og glatt, kan du ta en titt på kostholdet ditt og snakke med legen din om hvordan du kommer på sporet for en sunn knebøy.

Så det er ute i det fri - alle popper, og mengden varierer fra person til person. Kanskje jo mer åpen vi er om poopene våre, desto mindre sannsynlig vil vi være i situasjoner som ligner på denne kvinnens første date-pooping-opplevelse, kronisk i dette opprivende Twitter-fortelling .

Uansett, neste gang en fyr prøver å fortelle deg at jenter ikke kaster eller en jente prøver å overbevise deg om at hun brukte mer enn 35 minutter på badet til å 'gjøre seg klar' og 'bruke sminke', bare vet, han eller hun er helt full av dritt.