Vi vet alle at vann er kroppens favorittdrink, så det er viktig å drikke rikelig med det. Vann utgjør to tredjedeler av kroppen din, og å drikke kaldt eller romtemperatur vann har forskjellige effekter på kroppen din. Hvis du er som oss, er du sannsynligvis lei av å lese motstridende råd på nettet om hvilken temperatur vann er sunnest.



hva er forskjellen mellom en mandarin og en appelsin

Svaret? Det kommer an på . Ja, ikke det enkle svaret du lette etter.



Drikk kaldt vann for å gå ned i vekt og kjøle deg ned

kald

Foto med tillatelse fra tvguide.com

Hydrat, hydrat, hydrat! Når vi trener, øker kroppstemperaturen, og å drikke kaldt vann hjelper til med å regulere kjernetemperaturen. I følge Livestrong , å drikke 8 kopper kaldt vann kan hjelpe deg med å forbrenne 64 kalorier (som tilsvarer 5 til 15 minutters trening). Å drikke mer vann hjelper deg til å føle deg mett, slik at du ikke spiser så mye mat.



Drikk vann ved romtemperatur for fordøyelse, avgiftning og smertelindring

kald

Foto av Caroline Liu

Når du drikker kaldt vann, krymper blodårene, og dette begrenser fordøyelsen. Varmt vann hjelper bryte ned mat, hjelper forstoppelse og hjelper til og med å gå ned i vekt mens du forbedrer blodsirkulasjonen.

kan ikke spise gi deg hodepine

Romtemperatur kan til og med bidra til å stoppe smerter som hodepine, noe som gjør det til et bedre alternativ enn Tylenol. Har det akkurat slått deg at du blir eldre? Ingen bekymringer, varmere vann hjelper deg med å se forynget og ung ut.



kald

Gif med tillatelse fra funnyarena.net via Giphy

Ja virkelig! Så det er ikke det at kaldt vann er dårlig for deg eller bedre for deg. Ulike vanntemperaturer hjelper kroppen din på forskjellige måter. Swell vannflaske-trenden er virkelig akkurat nå, så tenk å investere i en av disse søte fordiå drikke mer vann hjelperhold kroppen balansert.

hva er det beste havregryn å spise