Havre over natten er min frokost til lange, travle dager - spesielt hvis jeg har en tidlig eksamen. Jeg elsker hvordan jeg kan lage frokosten kvelden før og nyte en næringsrik frokost dagen etter uten noe ekstra arbeid uten å måtte tenke meg om to ganger.



Jeg har prøvd noen forskjellige havreoppskrifter og smakskombinasjoner over natten, men jeg kan ikke motstå smaken av peanøttsmørbanan over natten havre. Peanøttsmøret gir sårt tiltrengt protein, mens havre og chiafrø sørger for at magen min er fin og mett.



Peanøttsmør banan over natten havre

  • Forberedelsestid:5 minutter
  • Steketid:0
  • Total tid:5 minutter
  • Serveringer:1
  • Lett

    Ingredienser

  • 1/2 kopp rullet havre
  • 2/3 kopp melk eller melkealternativ
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ss peanøttsmør
  • 1 banan
honningsøt

Jocelyn Hsu

  • Trinn 1

    For havre i en murkrukke.



  • Steg 2

    Tilsett melk eller melkealternativ. Vi brukte mandelmelk.

  • Trinn 3

    Tilsett chiafrø og peanøttsmør.

  • Trinn 4

    Skjær bananer i skiver.



  • Trinn 5

    Forsegle krukke og sett i kjøleskap over natten.

  • Trinn 6

    Ta den ut neste morgen og nyt!