Dette er det, folkens.Dette er et skritt - bare ett enkelt skritt - mot en lykkeligere, sunnere deg. Med denne artikkelen skal vi ta hversyndig, hver guinduserende,hver “oherregud dette er såååå dårlig for deg ”mat du elsker og gjør det hele til noe du kan spise skyldfri .



beste stedene i San Antonio å spise
dårlig

GIF med tillatelse fra giphy.com



Løsningen er enkel: bare stopp kaller mat ”dårlig”. Kutte opp at dritt ut av kostholdet ditt i stedet for karbohydrater. For hvor mange år har det gått siden nachos kom rullende opp på en Ducati i en skinnjakke og fikk rykte på seg å være ”dårlig”? Når ble sist sjokoladekake begått drap for å bli kalt 'syndig'? Jeg kommer til å gjøre et grov gjetning her og si sannsynligvis aldri. Hva er faktisk dårlig her er vår tendens til å påleggemoral på mat -ikke posen med chips i pantryet ditt.

Med 108 millioner amerikanere bidrar til kostholdsindustrien på flere milliarder dollar , det er ikke engang et spørsmål om at vi er forankret i en diettkultur. I reklame, i hele magasiner og på reklametavler, blir vi stadig bombardert av medier som forherliger tynne kroppstyper og fremmer kosttilskudd, vekttapsprogrammer og kjepphestekost.



Fra denne meldingen begynner vi å skape en indre dialog om hvilke matvarer som er 'gode' og hvilke som er 'dårlige.' Så, på netter når vi bestemmer oss for å bestille dessert, sørger vi for å (ofte høyt) kommentere at vi blir sååå dårlig , for å antyde at vi ikke gjør detvanligvisspis på denne måten. Andre ganger, når vi velger å ha 'bare en salat' på en familiemiddag, roser vi oss selv for hvordangodble.

Bortsett fra at du ikke er god. Eller dårlig. Eller egentlig noe i det hele tatt. Ingenting om disse grønnkålflisene eller den smeltede sjokolade lavakaken er medfødt god eller dårlig i moralsk forstand. Men jegf du vil ha mer matrelatert nihilisme, følg @nihilist_arbys .Å spise disse matvarene og deres imaginære egenskaper vil på ingen måte gjenspeile karakteren din. Hva denne typen språk gjenspeiler, er imidlertid vår kulturs bisarre fettfobi.

dårlig

Foto av Rachael Ankley



Ikke tro meg? Ta deg tid til å tenke på alle produktene som markedsføres som ”mager”: lattes, popcorn, alkohol , til og med vann . I disse tilfellene blir slike matvarer presentert med beskjeden om at de er bedre og sunnere for deg, og dermed begynner 'tynn' å bli et synonym for 'god'.

Vi begynner å tro budskapet om at den eneste måten å være sunn på er å være tynn, og å være tynn betyr å være på diett. Men jeg er her for å minne deg på at kroppene kan være sunne i alle størrelser, og slanking har ikke noe å gjøre med det. Det er faktisk fullt mulig å besette for mye om å spise sunt - en oppførsel som ellers kalles ortoreksi .

For restriktive slankere blir reglene for en diett ofte internalisert og en kilde til angst av frykt for å bryte dem. Det som ikke lindrer denne angsten, er eksponering for dialog om hvor 'dårlig' hvitt brød er eller hvor 'skyldfritt' disse informasjonskapslene er (noe som betyr at å nyte den virkelige oppskriften ville være noe man burde føle skam for).

Så nårtiden kommer (og det vil, da 95% av kostholdene mislykkes) når slankemannen engasjerer seg i å spise 'syndig' mat, vil de føle seg som absolutt dritt om seg selv, i stedet for mette, fordi de tror at de sannsynligvis går til helvete nå for å spise det - eller verre, bli feit.

For noen vil denne syklusen av begrensning, bingeing og intens skyld utvikle seg til en spiseforstyrrelse kjent som binge-eating disorder (BED) . Imidlertid efor de menneskene som anser seg å være 'normale' slankere, vil 35% utvikle patologisk slanking, og av disse menneskene vil opptil 25% utvikle spiseforstyrrelser i full syndrom, eni henhold til National Eating Disorder Association's faktaark .

dårlig

GIF med tillatelse fra piinkwinemakesmeslutty.tumblr.com

Jeg er ikke helsekost. Jeg råder deg ikke til å få Chipotle levert på døren hver kveld og deretter vaske den ned med en kul, forfriskende boks med Franzia. Livet handler om balanse tilnærming å spise med tanke på velvære, glede, ikke-dømmekraft og næring.

Så ja, sørg for å spise frukt og grønnsaker, drikk mer vann enn Slangesaft , og ta vitaminene dine. Men vær også sikker på å glede deg over de varme informasjonskapslene fra Insomnia, finn trøst i gjeterpai moren din sendte hjem med deg, og skaler det fjellet av frites du nettopp bestilte med vennene dine etter en vellykket fredag ​​kveld - for den dritten er bare bra for din sjel, og du bør føle det med alleskyldfribite du tar.